X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد

یورو و دلار paypal

سلامتی و آرامش روان

سلامتی و آرامش روان

موضوعات
Category

ارشیو وبلاک
Archived blog

کدهای اختصاصی
Code

کدهای اختصاصی
Site Statistics

» بازديد امروز : 1
» بازديد ديروز : 6
» افراد آنلاين : 1
» بازديد ماه : 58
» بازديد سال : 102
» بازديد کل : 156
» اعضا : 0
» مطالب : 10

علائم فیزیکی افسردگی


تاریخ انتشار پست : 1397/5/15 بازدید : 3

اثرات افسردگی می‌تواند از سلامت روان و احساسات فرد فراتر رفته و سلامت جسمی او را نیز تحت تاثیر قرار دهد.مستندات بسیاری نشان می‌دهد که افسردگی از راه‌های زیر می‌تواند سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار دهد:

 

مشکلات خواب

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس بی‌‌‌خوابی یا خواب آلودگی داشته باشند. این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد خستگی در فرد شده و سلامت جسمی و روانی او را کنترل کند.پزشکان کمبود خواب را عامل مجموعه‌ای از مشکلات سلامت می‌دانند. به همین ترتیب تحقیقات، کمبود خواب طولانی مدت را با مشکلاتی همچون فشارخون بالا، دیابت، مسائل مربوط به وزن و برخی انواع سرطان مرتبط می‌دانند.

التهاب

تحقیقات نشان می‌دهد افسردگی و استرس مزمن با بروز التهابات مرتبط بوده و ممکن است سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد. برخی تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که افسردگی می‌تواند ناشی از التهابات مزمن باشد. افراد مبتلا به افسردگی احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های التهابی یا اختلالات خودایمنی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر(IBS)، دیابت نوع دو و آرتروز دارند.

افزایش یا کاهش وزن

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات اشتهایی را تجربه کنند که می‌تواند به کاهش یا افزایش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکی ارتباط افزایش وزن مفرط را با بیماری‌های مختلفی از جمله دیابت و بیماری‌های قلبی کشف کرده‌اند.

بیماری قلبی

افسردگی می‌تواند انگیزه فرد را برای انتخاب تصمیم‌های مثبت در سبک زندگی کاهش دهد. در نتیجه با انتخاب رژیم‌های غذایی نامناسب و سبک زندگی بی‌‌‌تحرک خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی افزایش می‌یابد. افسردگی خود ممکن است یک عامل خطر مستقل برای مشکلات سلامت قلب باشد. براساس یک تحقیق منتشر شده در سال ۲۰۱۵ یک پنجم از افراد مبتلا به نارسایی‌های قلبی یا بیماری‌های قلبی‌وعروقی دچار افسردگی هستند.

تشدید بیماری‌های مزمن

افرادی که به بیماری‌های مزمن مختلف مبتلا هستند در صورت ابتلا به افسردگی ممکن است علائم‌شان تشدید شود. بیماری‌های مزمن خود باعث احساس تنهایی و استرس‌زایی شده و افسردگی ممکن این احساسات را تشدید کند. همچنین فرد افسرده ممکن است به‌دنبال درمان نرفته که این نیز علائم بیماری را تشدید می‌کند. افرادی که در عین ابتلا به بیماری‌های مزمن به افسردگی نیز مبتلا هستند باید در مورد هر دو بیماری با پزشک مشورت کنند.

درد مزمن

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است درد یا تیر کشیدن‌های ناشناخته‌ای از جمله دردهای مفاصل یا عضلانی، حساسیت‌های پستان‌ها و سردرد را تجربه کنند. علائم افسردگی فرد به‌علت دردهای مزمن می‌تواند تشدید شود.

علائم فیزیکی افسردگی


دسته :
برچست ها :

تاثیر دیابت بر سیستم ادراری بیمار


تاریخ انتشار پست : 1396/9/20 بازدید : 4

پروفسور اروین کوجانچیچ که در ایران حضور دارد، گفت: سیستم عصبی خودکار مثانه، پیام‌های عصبی را به مثانه و مجاری ادراری انتقال می‌دهد و در حس پُر شدن مثانه و تخلیه ادرار نقش دارد. وقتی این سیستم مهم مختل شود، فرد با این که مثانه‌اش پُر است، اما احساس ادرار کمتری می‌کند و دیرتر مثانه را تخلیه می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: در مثانه دو فاز پر شدن و خالی شدن ادرار وجود دارد که در افراد دیابتی دچار sمی‌شود که کاملاً طبیعی است و چون اعصاب درست پیام را نمی‌رسانند ادرار خوب تخلیه نمی‌شود، اما فرد فکر می‌کند که کاملاً تخلیه ‌شده است. کوجانچیچ با اشاره به وجود زیر شاخه نورویورولوژی در اورولوژی گفت: متخصصان نورویورولوژی با تشخیص به ‌موقع این وضعیت به درمان بیمار کمک می‌کنند. رییس دپارتمان ارولوژی دانشگاه شیکاکو با اشاره به ارتباط دیابت و مشکلات دفع ادرار، گفت: ممکن است دست و پنجه نرم کردن با چنین مشکلاتی، زندگی و کیفیت آن را تحت تأثیر قرار دهد. بیش از نیمی از افرادی که دچار دیابت هستند، اختلال عملکرد مثانه دارند. وی در خصوص مشکلات بیماران دیابتی در دفع ادرار گفت: مشکلات دفع ادرار با افزایش سن وخیم‌تر می‌شوند، اما زمانی که فرد دیابت دارد، اختلال عملکرد مثانه و عفونت دستگاه ادراری برای او زودتر رخ می‌دهد. کوجانچیچ افزود: این بدان دلیل است که دیابت موجب آسیب به عصب‌هایی می‌شود که مسئول سلامت و کارکرد سیستم ادراری است. به‌طورکلی زن‌ها بیشتر از مردها دچار ترشح و یا بی‌اختیاری ادرار هستند و این به دلیل ساختار آناتومیک و تغییرات بدن در زمان حاملگی و زایمان است. مردها بیشتر دچار جریان متناوب و انسداد حالب می‌ شوند. رییس دپارتمان ارولوژی ایلینوی شیکاگو تصریح کرد: دیابت یک بیماری شایع متابولیک در دنیا است و روی دستگاه ادراری تحتانی بسیار اثرگذار است و فردی که دچار دیابت می‌شود هم مشکل عروقی پیدا می‌کند و هم مثانه دچار مشکلات عدیده می‌شود.

تاثیر دیابت بر سیستم ادراری بیمار

تاثیر دیابت بر سیستم ادراری بیمار

دسته :
برچست ها :

خواص فندق


تاریخ انتشار پست : 1396/9/8 بازدید : 4
   خواص فندق

فندق سرشار از ویتامین‌های A، B۱،B۲، Cو ویتامینE به‌علاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی نهفته است.فندق سرشار از چربی‌های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی‌های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول LDLو افزایش HDL و در نهایت ترویج سلامت قلب کمک می‌کند. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می‌‌کند، قندخون را تنظیم می‌‌کند، آپوپروتئینA-۱را که برای پیشگیری از بروز بیماری‌های عروق سیاهرگ مفید است، افزایش و آپوپروتئینBکه مضر است را کاهش می‌دهد. دیگر اسید چرب مفید در روغن فندق، اسید لینولئیک است که به مقدار زیادی در روغن فندق یافت می‌شود. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام‌‌ها دارد.

منبع غنی از فیبر

مصرف این میوه به‌دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است.

پشتیبان استخوان

هر وعده مصرف فندق ۳۲ میلی گرم کلسیم به بدن می‌رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان‌ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می‌کنند.

پشتیبانی از پوست

ویتامینEموجود در فندق به مبارزه با علائم پیری مانند لکه‌های تیره و خطوط و چین‌وچروک‌ها می‌رود ضمن اینکه محافظ پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید نیز محسوب می‌شود. مصرف فندق راهی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و جلوگیری از صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است.

منبع مفید منیزیم

مصرف فندق در هر موقع در حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می‌رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد.

ضد سرطان

بتاسیتوسترول، اثر فوق‌العاده‌ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان قبلا در بدن شکل گرفته باشد، ویتامینEبا سلول‌‌های سرطانی می‌جنگد.

تقویت‌کننده مغز

ویتامینEموجود در فندق خاصیت ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب و در نتیجه فقط سلامت مغز می‌شود. علاوه بر این، فندق یک منبع خوب از ویتامین‌‌های بB1، B2، و B6 است. این ویتامین‌ها برای حفظ سلامت مغز و خون‌سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد.

 

خواص فندق

دسته :
برچست ها :

خواص میکروب‌کشی دود اسپند


تاریخ انتشار پست : 1396/9/8 بازدید : 3

به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نعمت‌الله مسعودی در ارتباط با خواص اسپند، گفت: اسپند در بعضی از نازایی‌های ثانویه که جامعه ما درگیر آن شده بسیار مفید است، این ماده در طب روایی و نیز در دیدگاه حکمایی ما از حلق گرفته، تا اعماق بدن تأثیرگذار است؛همچنین خوراکی آن به صورت شربت وجود دارد و به دلیل مزاج گرم و خشک به عفونت‌های دستگاه تنفسی، تنگی نفس و انواع عفونت‌های گوارشی کمک می‌کند.

وی در ارتباط با ضد عفونی کردن فضا با اسپند، افزود: دود اسپند خواص میکروب‌کشی بسیار مناسبی دارد؛ توصیه می‌شود در مکان‌هایی که ازدحام جمعیت زیاد و در فضا احتمال وجود عفونت است مانند مهد کودک‌ها، مدارس و پادگان‌ها اسپند دود شود.

این متخصص طب ایرانی گفت: معمولاً از گیاه اسپند بیش‌تر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده می‌شود و شکل خوراکی آن کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث تهوع و ترشح بیش از حد بزاق می‌شود.

خواص میکروب‌کشی دود اسپند

sa


خواص میکروب‌کشی دود اسپند

دسته :

بهترین خوراکی ها برای تقویت سلامت ناخن‌ها


تاریخ انتشار پست : 1396/7/20 بازدید : 5

برای تقویت سلامت ناخن‌ها، پزشکان اغلب از ناخن‌ها به‌عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می‌کنند. از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام‌های حیاتی می‌فرستد، ناخن‌ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می‌کنند. از این جهت در صورت وجود سوءتغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می‌دهند. حتی اگر رژیم‌غذایی سالمی داشته باشید، به این معنا نیست که ناخن‌هایتان به مشکلاتی از قبیل: کدرشدن و نرخ رشد پایین دچار نمی‌شوند. چرا که ژنتیک هم بر‌نوک انگشتانتان تاثیر می‌گذارد. با همه این‌ها، خوردن غذا‌هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن‌ها هستند، می‌تواند به آنها کمک کند تا به بهترین حالت دربیایند‌:

 

 

آجیل

بادام، گردو و سایر آجیل‌ها حاوی مقادیر زیادی اسید‌های چرب امگا۳ هستند. در این میان بادام انتخاب بهتری است چرا که بیشترین مقادیر ویتامین E، منیزیم، و کلسیم را در مقایسه با سایر آجیل‌ها در خود جای داده است. این ویتامین‌ها و مواد معدنی منجر به تقویت استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها می‌شوند و از شکستگی ناخن جلوگیری می‌کنند.

مرغ

سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می‌توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید.

سبزیجات تیره‌رنگ

از قبیل: لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم حاوی مقادیر زیادی پروتئین و بیوتین هستند که از تولید کراتین حمایت می‌کنند؛ پروتئینی که به حفظ سلامت مو و ناخن‌ها کمک می‌کند.

دانه‌های آفتابگردان

علاوه بر اینکه یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب است، مقادیر زیادی منیزیم دارد که باعث رشد ناخن‌ها می‌شود.

ماهی سالمون

یکی از سالم‌ترین غذا‌ها برای حفظ سلامت کلی بدن است با این حال مقادیر بالای ویتامینDموجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند. این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان‌ها و افزایش قدرت ناخن‌ها کمک می‌کند؛ بنابراین به‌جای انتخاب گوشت‌های قرمز، حداقل هفته‌ای دو بار ماهی سالمون بخورید.

ماست

ماست با طعم معمولی و نه ماست‌های پرچرب و شیرین، حاوی مواد معدنی تقویت‌کننده ناخن‌هاست. یعنی پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D رادر خود دارد.

دانه کدو تنبل

غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن‌های شماست. این دانه غنی از ویتامین E، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد به این معنی که با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.

تخم‌مرغ

درست مانند ماهی سالمون، حاوی پروتئین و ویتامین D است. تخم‌مرغ منبع غنی از بیوتین نیز محسوب می‌شود.

بهترین خوراکی ها برای تقویت سلامت ناخن‌ها

بهترین خوراکی ها برای تقویت سلامت ناخن‌ها

دسته :
برچست ها :

آشنایی با اگزما شایع ترین بیماری پوستی


تاریخ انتشار پست : 1396/5/24 بازدید : 8
   آشنایی با اگزما شایع ترین بیماری پوستی

اگزما، شایع‌ترین بیماری پوستی است که باعث مراجعه به متخصص پوست می‌شود.

دکتر سید مسعود داوودی، متخصص پوست در گفتگو با برنامه «فراسو» شبکه رادیویی سلامت، اگزما را شایع‌ترین بیماری پوستی دانست که باعث مراجعه به متخصص پوست می‌شود، و گفت: از هر سه مورد مراجعه به متخصص پوست، یک مورد آن به علت اگزماست. یعنی حدود ۳۰ درصد، اگزما بیماری خطرناکی نیست، اما به علت خارش‌های زیاد و مکرر ممکن است روی زندگی عادی فرد روی خواب و فعالیت روزانه او تاثیر بگذارد. اگزما یکی از انواع التهاب‌های پوستی است. وی با بیان اینکه التهاب پوستی همراه با قرمزی و تورم است. ضایعات به صورت لکه‌های قرمز رنگ دیده می‌شود، افزود: ممکن است در شروع بیماری، ضایعات آبدار ریز یا درشت مشاهده شوند. با پیشرفت بیماری به مرور، خشکی پوست مشاهده می‌شود. خشک شدن پوست نمای چرمی شکل به پوست می‌دهد. در تمام مراحل اگزما، خارش دیده می‌شود. خاراندن ضایعات باعث اضافه شدن عفونت به ضایعه می‌شود. ممکن است شکل ظاهری پوست در همه افراد مبتلا یکسان نباشد و این مسأله تشخیص اگزما را از سایر بیماری‌های پوستی مشکل می‌کند. این متخصص پوست با بیان اینکه اگر علت اگزما مشخص شود و از عاملی که باعث اگزما شده پرهیز شود،‌ درمان قطعی است، در غیر این صورت خیر، ادامه داد: التهاب یک علت دارد. علت می‌تواند بیرونی باشد یا می‌تواند درونی باشد. شایع‌ترین علت اگزما، علت بیرونی است. از علت‌های درونی می‌توان به خوردن انواع غذاها اشاره کرد که البته این موضوع در افراد مختلف فرق می‌کند. وی در پاسخ به این پرسش که شایع‌ترین علت اگزما چیست؟، گفت: اگزمای تماسی است که پوست با بعضی عوامل تماس دارد. بعضی از این عوامل ذاتا تحریک کننده هستند مثل انواع اسیدها، بازها، شوینده‌ها و سفیدکننده‌ها که در خانه مورد استفاده قرار می‌گیرند و بعضی حلال‌های شیمیایی که در پالایشگاه‌ها و کارخانه‌ها کاربرد دارند. بعضی مواد بر اثر تماس به شکل آلرژی باعث اگزما می‌شوند. مثلا حساسیت به بدلیجات در افراد مستعد آلرژی اگزما ایجاد می‌کند. داوودی در ادامه تاکید کرد: افرادی که حساسیت دارند معمولا پوستشان خشک است در پاییز و زمستان به علت استفاده از لوازم گرم کننده درخانه و محل کار،‌هوا فوق العاده خشک می‌شود. با افزایش سن، پوست خشک و ترک‌هایی در پوست ایجاد می‌شود که با چشم دیده نمی‌شوند. این ترک‌ها راه نفوذی می‌شود برای ورود مواد حساسیت‌زا به پوست. وی ادامه داد: افرادی که مشکل دارند باید از شوینده‌های ملایم استفاده کنند و بعد از استحمام هم از مرطوب‌کننده‌های پوست بهره ببرند. این افراد می‌توانند از شامپوهای مخصوص پوست خشک و اگزمایی البته با نظر پزشک معالج خود استفاده کنند. البته ادامه استفاده از چنین شامپوهایی برای این افراد منعی ندارد. این متخصص پوست با اشاره به اینکه افرادی که آلرژی پوستی دارند و بنا به عللی مجبورند به موادی که به آنها حساسند دست بــزنند ، هنگام کار کردن حتما از دستکش استفاده کنند، گفت: البته بعضی افراد به دستکش جراحی هم حساسیت دارند که در این صورت باید زیر آن یک دستکش نخی بپوشند. مراقب باشند به زیر دستکش نفوذ نکند و دستکش از زیر خیس نشود که در این صورت بدون دستکش کار کردن بهتر است. وی با تاکید بر اینکه افرادی که آلرژی پوستی دارند و نمی‌توانند به هر دلیلی از دستکش استفاده کنند، می‌توانند بلافاصله بعد از استفاده از مواد، از چرب کننده‌ها یا مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنند، ادامه داد: البته همیشه سفارش ما به این افراد استفاده از دستکش است و اگر نمی‌توانند، بلافاصله بعد از کار با مواد، دست‌ها را شسته و خشک کنند و وقتی پوست نمناک است از مرطوب‌کننده استفاده کنند. این متخصص پوست در پایان اظهارداشت: در داروخانه‌ها کرم‌های محافظ موجود است که شبیه دستکش نامرئی است و تا حدودی نفوذ مواد حساسیت‌زا به داخل پوست را به تاخیر می‌اندازد.منبع : سلامت نیوز

آشنایی با اگزما شایع ترین بیماری پوستی

شربت مولتی سانستول


تاریخ انتشار پست : 1396/5/24 بازدید : 4

مولتی سانستول یک مکمل غذایی است که حاوی مواد اصلی شامل ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین C ، ویتامین E، ویتامین PPP، دکسپانتنول، کلسیم گلوکونات، کلسیم فسفراوم لگزان می باشد.

شربت سانستول حاوی تمامی ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن بوده که برای کودکان و بزرگسالان در هر سنی قابل مصرف می باشد. این شربت تا حدی اشتها اور بوده وموجب افزایش توان جسمی نیز می گردد.

 

هشدارها

۱-در صورت بروز واکنشهای آلرژیک ، مصرف دارو را قطع نموده و با پزشک ویا داروساز خود مشورت نمایید.

۲-مقدار مصرف بیش از حد توصیه شده ممکن است باعث تجمع ویتامین Aو D شود بخصوص اگر داروی دیگری حاوی این ویتامین ها مصرف گردد.لذا برای دستور مصرف دارو حتما با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید.

نکات قابل توصیه

۱-مولتی سانستول را دور از دسترس کودکان قرار دهید.

۲-دارو را در دمای زیر ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری نمایید.

۳-در صورت باز شدن شیشه مولتی سانستول ، حداکثر تا ۳ ماه می توان آنرا نگهداری نمود.

۴-دارو را پس از مدت انقضای درج شده بر روی برچسب محصول استفاده نکنید. تاریخ نهایی به آخرین روز هر ماه اشاره می کند. تغییر رنگ احتمالی ادرار به رنگ زرد بعد از مصرف ویتامین B2 می باشد و خطری ندارد.

۵- قبل از مصرف به خوبی تکان داده شود.

۶- در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک مصرف گردد.

۷- پس از باز نمودن درب بطری حتما داخل یخچال نگهداری شود.

۸- قابل توجه افراد دیابتی،۱۰ میلی لیتر مولتی سانستول (۲ قاشق مرباخوری) حاوی ۸ گرم کربوهیدرات می باشد.

مقدار مصرف توصیه شده:

کودکان یک تا شش سال: ۲ بار در روز هر بار ۵ سی سی.

کودکان شش سال به بالا،نوجوانان،بزرگسالان: ۲ بار در روز هر بار ۱۰ سی سی.

موارد مصرف دارو

افزایش اشتها , مکمل غذایی

موارد منع مصرف دارو ازدیاد حساسیت به دارو و ترکیبات آن , زیادی کلسیم خون , میزان بالای دفع کلسیم از ادرار , میزان بالای غلظت ویتامین های A,D

عوارض جانبی دارو واکنش های حساسیتی

گروه های دارو مکمل غذایی

مصرف در بارداری دارو در صورت صلاح دید پزشک مصرف شود.

ترکیبات ( در محصول ) :

نام مقدار نیاز روزانه ویتامین آ ۲۴۰۰ واحد بین المللی * ویتامین د ۳ ۲۰۰ واحد بین المللی * ویتامین ب ۱ ۲ میلی گرم * ویتامین ب ۲ ۲ میلی گرم * ویتامین ب ۶ ۱ میلی گرم * ویتامین ث ۱۰۰ میلی گرم * ویتامین ای استات ۲ میلی گرم * نیکوتینامید ( ویتامین پ پ ) ۱۰ میلی گرم * دکسپانتنول ۴ میلی گرم * کلسیم گلوکونات ۵۰ میلی گرم * کلسیم فسفولاکتات ۵۰ میلی گرم *

روش مصرف :

کودکان ۱-۵ سال روزانه ۱۰ تا ۲۰ میلی لیتر کودکان بالای ۵ سال و بزرگسالان روزانه ۲۰ میلی لیتر در دو نوبت جدا از هم (یک قاشق مرباخوری معادل ۵ میلی لیتر و یک قاشق غذاخوری معادل ۱۰ میلی لیتر)

هشدار مصرف : این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.

موارد منع مصرف :

نباید در هایپرکلسمی (افزایش کلسیم در خون) یا هایپرکلسی اوری (افزایش کلسیم در ادرار) استفاده گردد.

شرایط نگهداری :

دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

دور از نور و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

شربت مولتی سانستول

شربت مولتی سانستول

تاثیر مواد کافئین دار در افزایش فشار خون


تاریخ انتشار پست : 1396/5/24 بازدید : 5

گرچه هنوز در مورد تاثیر مصرف کافئین بر فشار خون بحث و نظرهای متفاوتی وجود دارد.ولی ثابت شده است که پس از مصرف قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین دار، فشار خون موقتا افزایش می‌یابد، ولی اینکه این افزایش تا کی باقی می‌ماند، مشخص نیست.

برای اینکه بفهمید کافئین روی فشار خون شما چه تاثیری دارد، قبل و نیز نیم ساعت بعد از مصرف قهوه یا نوشیدنی ‌های کافئین دار، فشار خون خود را اندازه‌گیری کنید. اگر ۵ تا ۱۰ میلیمتر جیوه افزایش وجود داشت، شما به تاثیر کافئین بر فشار خون حساس هستید. البته چه حساس باشید یا نباشید، پزشکان توصیه می‌کنند که کافئین مصرفی بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم در روز یعنی بیش از حدود ۲ فنجان قهوه نباشد.

به یاد داشته باشید که قهوه، چای، شکلات و برخی از نوشابه ها حاوی مقادیر بالایی از کافئین هستند البته این مواد باید در حد اعتدال مصرف شود و در افراد دچار فشار خون بالا نیز باید مصرف مواد حاوی کافئین را به کمترین میزان ممکن کاهش داد.

همچنین در مطالعه ای که در مجله تغذیه بالینی آمریکا چاپ شده، تاثیرات کوتاه مدت و یا بلند مدت مصرف قهوه و کافئین را بر فشار خون بررسی شده و ارتباط بین مصرف قهوه با احتمال بروز بیماری قلبی را در افرادی که فشار خون بالا دارند نیز ارزیابی گردید.

داده های این بررسی از آزمایشات کنترل شده­ ای که تاثیر کافئین و قهوه را بر روی فشار خون بررسی کرده و از مطالعات کوهورت انجام شده بر روی ارتباط بین مصرف قهوه و بیماری قلبی، گردآوری شده است.

در پنج بررسی انجام شده مشخص شد وجود ۲۰۰-۳۰۰ میلی گرم کافئین در خون، باعث افزایش حدود ۱/۸ میلی متر جیوه فشار سیستولیک قلب و حدود ۷/۵ میلی متر جیوه فشار دیاستولیک قلب می شود. این افزایش فشار خون در یک ساعت بعد از مصرف کافئین دیده شد و کمتر از سه ساعت نیز طول کشید.

در سه مطالعه ای که بر روی اثرات طولانی مدت (دو هفته ای) قهوه انجام شده بود، در مقایسه با رژیمهای بدون کافئین و نیز رژیم هایی با قهوه ی بدون کافئین، افزایش فشار خون دیده نشده بود. در مرحله ی آخر، در هفت مطالعه ی کوهورت انجام شده هیچ شواهدی مبنی بر وجود ارتباط بین مصرف دائمی قهوه و افزایش خطر بیماری قلبی یافت نشد.

در افرادی که فشار خون بالا دارند، مصرف کافئین باعث افزایش ناگهانی فشار خون کوتاه مدت ( به مدت سه ساعت) می شود. با این وجود، شواهد موجود ارتباطی را بین مصرف طولانی مدت قهوه و افزایش فشار خون و یا بین مصرف دائمی قهوه و افزایش خطر بیماری های قلبی در افرادی که سابقه ی فشار خون بالا دارند، نشان نمی دهد.

نکته عملی:همانطور که مشخص شد قهوه ممکن است فشار خون افراد را افزایش بدهد اما در طولانی مدت تاثیر منفی بر روی فشار خون و نیز بیماری های قلبی ندارد؛ لذا نمی توان افراد را از مصرف این گونه نوشیدنی ها منع کرد، حتی افرادیکه فشار خون بالا دارند. اما در مصرف قهوه نیز همانند هر نوع ماده خوراکی دیگر باید رعایت تعادل انجام شود و در فشار خون بدخیم و یا حاد باید مشورت با متخصص تغذیه صورت گیرد.

در هر صورت شما همیشه مراقب مصرف بالای کافئین باشید.

تاثیر مواد کافئین دار در افزایش فشار خون

تاثیر مواد کافئین دار در افزایش فشار خون

تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد